วิธีผ่อนคลายความเครียด
วิธีง่ายๆ กับการผ่อนคลายความเครียด
คนเรามีการเครียดที่ไม่เหมือนกันวิธีแรกที่จะผ่อนคลายความเครียดเราต้องรู้สาเหตุก่อน เช่นเครียดเรื่องเรียนวิธีแก้เราต้องผ่อนคลายโดยการแบ่งเวลาในการพักผ่อนบ้างชเช่นฟังเพลงแล้วเมื่อหายเครียดแล้วค่อยมาอ่านหนังสือต่อ